Quem faria algo para sabotar a própria vida?
É exatamente essa a definição da palavra autossabotagem. O comportamento de uma pessoa que coloca obstáculos e problemas em seu próprio caminho.
Todo mundo já deve ter ouvido/lido sobre isso em algum lugar. Eu estou familiarizada com o assunto há uns anos. Mas a verdade é que muita gente convive com isso e nem faz ideia.
Mas por que alguém faria algo para se prejudicar?
Bem, eu também não sei. Os comportamentos podem ser inconscientes ou conscientes. Ou seja, a pessoa pode fazer algo para se prejudicar sem ao menos se dar conta. Mas também existem os casos em que as atitudes são tomadas de forma deliberada – com toda a intenção.
Baixa autoestima, erros do passado, inseguranças, falta de objetivos claros e, às vezes, o tédio são alguns fatores que levam à autossabotagem.
Imagine a seguinte cena:
Uma jovem moça tem um emprego legal, um lar agradável e um namorado completamente apaixonado por ela. Mas mesmo com tudo isso, ela sente um vazio chato que sempre vem acompanhado de tédio.
Ela já chegou à conclusão de que esses sentimentos ruins existem por ela não ter decidido o que fazer da vida. Pois é, o emprego legal é legal na opinião dos outros; para ela, já deu.
Isso a inquieta dia após dia. Mas ao invés de fazer algo a respeito, ela procura desculpas para cada intenção de tentar algo diferente.
Para cada caminho que ela pensa em trilhar, 12 desculpas são inventadas e sobrepostas entre ela e o primeiro passo.
E isso se repete, diariamente, fazendo com que ela busque alternativas que a distraiam dessa sensação desagradável. O problema é que essas alternativas não só a distraem, como também a prejudicam de maneira irreversível.
Esse comportamento alimenta o monstrinho da baixa autoestima e drena todo seu senso de merecimento. É paralisante. Ela sabe que, se continuar, as coisas podem ficar fora de controle, mas ela não tem forças para seguir outro caminho.
Ela sacrifica seu bem-estar futuro por breves fugas da realidade.
É muito simples identificar exatamente onde está o erro. É fácil olhar para ela e discorrer uma pauta inteira sobre o que ela deve fazer(ou parar de fazer). Mas a questão, quando gira em torno de autossabotagem, não deve ser encarada a olho nu.
A desordem que a autossabotagem causa na mente das pessoas é algo a se levar a sério. Não associe à preguiça, à irresponsabilidade, à falta de talento ou de vontade. O buraco é beeemm mais embaixo. E é bastante difícil sair de um buraco quando você acha que merece estar ali.
Reuni nos parágrafos seguintes alguns pensamentos que me ajudaram a entender o problema e, a partir dele, encontrar forças para me puxar para cima.
Não vou lhe enganar, ainda estou no processo. E, apesar de não ter conseguido sozinha(há muita terapia envolvida), espero que os parágrafos a seguir possam lhe trazer, ao menos, um ponto de luz na escuridão.
- Pouco Senso de Merecimento
É preciso muitos momentos de introspecção para se fazer entender que os erros cometidos no passado não refletem o seu merecimento de hoje.
Não importa o que a sua mente diga, se você está disposto a fazer diferente, dê a você mesmo a oportunidade de fazer.
Decida o que você quer. Planeje a rota. E vá em direção ao objetivo ignorando todos os monstrinhos que dizem que você não merece.
2. Baixa Autoestima
É preciso muito autoconhecimento para conseguir enxergar – e apreciar – as suas qualidades.
É complicado se sentir motivado quando não se tem o que estimar em si mesmo.
Se você não vê suas habilidades e virtudes, você não tem autoconfiança. Sem autoconfiança você vai sempre preferir ficar onde é seguro.
E eu tenho certeza que você sabe que as suas maiores ambições estão fora da zona de segurança.
3. Falta de clareza
Não dá para ir em busca de algo que não se sabe o que é.
Esse algo precisa ser importante de verdade e mais resistente do que as suas desculpas.
Sem objetivos bem definidos fica difícil mapear o caminho até a realização. A vista fica turva, você não sabe nem por onde começar ou aonde buscar ajuda.
E para completar, fica muito fácil se distrair com coisas que só atrasam.
Tire tempo para pensar sobre e leve a sério pois é da sua vida que estamos falando. Mas seja sincero, o que você realmente quer para a sua vida?
4. Tédio
A falta do que fazer realmente pode nos levar a fazer qualquer coisa para preencher o vazio. Mas como se sentir entediado quando se está indo em busca dos seus sonhos? A probabilidade é baixíssima.
Movimento gera movimento.
Faça alguma coisa por você hoje; nem que seja algo simples. Faça alguma coisa. Quem sabe aonde esse movimento pode te levar…
Ainda tem bagunça por aqui, mas sinto que já consegui colocar todos esses 4 monstrinhos no seu devido lugar.
Se realizar sonhos fosse fácil todo mundo o faria. O caminho até a realização já vem com seus próprios desafios, então por que colocar mais obstáculos?
Você precisa ser seu maior aliado. Mesmo havendo pessoas que te amam e te apoiam, as palavras de afirmação vindas de fora nunca vão superar o poder da sua mente sobre você.
Não há outra saída desse buraco a não ser fazer a sua mente jogar no seu time.